Sigarayı bırakma girişimlerimden önce, sigarayla ilk kez nasıl tanıştım? Ne zaman ve neden sigara bağımlısı oldum? Bunlardan bahsetmem gerek. Yaptığım hatalar ve düzeltmeye çalıştığım yanlışlarım umarım ders niteliğinde olur.
Sigarayla ilk etkileşimim
90’lı yılların ortasında henüz ortaokula gidiyorum. O dönem sıra arkadaşım var Murat Köten, buradan selamlarımı iletiyorum. Bir gün dedi ki Muhammet bugün okulu asalım bisikletlerle gezelim. Bizim okulun manzarası güzeldir; su kanalı, köprüler, portakal bahçeleri filan gezmesi keyiflidir. İyi dedim gezelim bakalım. Öğle vakti, hava sıcak bir süre sonra yorulduk haliyle, oturduk su kanalının başına her yer portakal kokusu. Göz hakkı diyerek bahçeden birer portakal aldık. Murat açtı çantasını sigara paketini çıkardı ve dedi ki; portakalla birlikte süper gider bir dene istersen. Böylelikle sigarayla tanışmış oldum. Aynı gün Müdür Muavini’ne yakalanınca devamı gelmedi tabiki. Şimdi düşününce iyi ki yakalanmışım, çok daha erken sigara tiryakisi olabilirmişim.
Ne zaman ve neden sigara bağımlısı oldum?
Sigarayla ilk tanışmamın ardından yıllar geçmiş, üniversiteyi kazanıp yepyeni bir ortama girmiştim. İlk iki yıl yurtta ikamet ederken sonraki iki yıl arkadaşlarımla eve çıkmaya karar verdim ve hepside sigara bağımlısıydı. Kars şehrini bilenler bilir manzarası güzel, içerisinde şelalesi olan Kars Mesut Yılmaz Parkı vardır. Gecenin bir vakti şelalenin tepesinde manzaraya karşı sigara içen arkadaşlarımdan bir dal da ben istedim. O gün bu gündür tam 8 yıl boyunca sigara kullandım diyebiliriz.
Görüldüğü gibi benim sigaraya başlama nedenim arkadaş çevresi ve özentidir. İlk anımda da olduğu gibi yanınızda sigara içen bir arkadaşınız varsa manzarası güzel olan yerlerden uzak durmak faydanıza olacaktır. 🙂
Sigarayı Bırakma Girişimlerim
Sigara kullanmak sabahları ağız kokusu, boğaz ağrısı ve geniz akıntısı gibi bir çok iğrenç derdi beraberinde getiriyor. Bunların yanında sigarayı bırakmak için uğraşmamın nedenlerinden birisi ve benim için en önemlisi hayatın aurasının değişmesidir. Yediğim yemeğin tadını daha önce hiç alamadığımı anlamak, daha evvel etrafımdaki kokuların hiç bu kadar güzel olmadığını farketmek gibi.
Şuana kadar kaç kez sigarayı bırakmaya çalıştım hatırlamıyorum. Kâh 3 ay, kâh 3 hafta bıraktığım zamanlar oldu, hatta bir keresinde 6 ay gibi bir süre bırakarak kendi rekorumu kırmıştım 🙂 Sigara sadece maddiyatı düşünerek bırakılabilecek bir illet değil. Bu nedenle bırakmak için başka motivasyonlara ihtiyacınız var. Özellikle benim gibi bir ortamda çalışıyor ve iş arkadaşlarınızın %70’i sigara kullanıyorsa.
İstediğim zaman sigarayı bırakabilen bir kişi olduğumu söyleyebilirim. Benim problemim tekrar başlamama engel olamamak. Bu nedenle iş arkadaşlarımdan Ülkü hanım ile bahse girerek kendime bir motivasyon kaynağı buldum. Son sigarayı bırakma girişimim 24.07.2015 yani bu yazımdan sadece 2 gün öncesi. Bahis bitiş süresi 24.11.2015 öğretmenler günü olarak hafızamda yer etti. Umarım bahsi kazandıktan sonra tekrar başlamam, iyi dilekleriniz benimle olsun. Hoşçakalın…
Hocam sen yine erken yaşlarda başlamamışsın, ben çok küçük sanırım 6.sınıftaydım sigaraya başladığımda daha doğrusu arkadaşlar tarafından başlatıldığım. o zamandır bu zamandır içiyorum. Bir ara denedim fakat belki de psikolojiktir bilmiyorum ama gerçekten sigara içmediğim zaman çok sinirli oluyorum ve kendime hakim olamıyorum ama bırakmak için de her şeyi yaparım. ve bırakacağım da sonu ne olursa olsun
Umarım sizde bir daha içmezsiniz.
Yaklaşık 1 ay oldu halen içmiyorum. Bende sinir olmadı ama ilk 2 hafta kendimi çok mutsuz hissettim artık daha iyiyim. Birde siteyle uğraşırken elimi attığımda paket gelirdi elime, sigarayı bıraktığım ilk zamanlar kendimi elimi atarken buldum bir şey gelmiyordu 🙂
İyi dileklerin için teşekkür ederim. Umarım sende başarırsın..
Muhammet aynı dertten muzdarip biri olarak gerçekten bırakması sancılı bir illet bunu belirteyim. Askerlik sürecinde başladım bende. Askerliğin bitimine 4 ay kala bıraktım. Sivilde 2 yıl içmedim ama, 2 yıl sonra sürekli kulaklarını çınlattığım bir arkadaşım yüzünden, tek bir sigara ile başlayan macerama paket ile devam ettim. Bende düşünüyorum ama hayatın stresinden dolayı birazda zor oluyor diyebilirim. Başardığını görmek için tekrar bir yazı ile konuyu kaleme almanı bekliyorum.
Güzel dileğin için teşekkür ederim Ramiz. Umarım en kısa zamanda sende denersin. Seninde belirttiğin gibi bu illete 2 yıl geçmiş olsa dahi tekrar başlanabiliyor. O yüzden başarıp başaramadığımı anlamak uzun yıllar sürecektir. Çelik gibi irademle direnişe devam ediyorum bakalım
İnşallah bu son olur, önemli olan ümitsizliğe kapılmamak.Her ne kadar sigara içmesem de çevremde gördüğüm kadarıyla “istesem de bırakamıyorum” lafına kendini inandırmış insanlar için imkansız oluyor sigarayı bırakmak…
Güzel dileğin için teşekkür ederim Enes. Şuan 9. gündeyim, bu kez başaracağım.