Günümüz modern dünyasında stres, endişe ve hızlı yaşam temposuyla baş etmek her zamankinden daha önemli hale gelmiştir. İşte tam da bu noktada meditasyon, iç huzurumuzu bulmak, zihnimizi sakinleştirmek ve bedenimizi yeniden dengelemek için bize güçlü bir araç sunar. Ancak, meditasyonun sadece bir ruhani uygulama mı yoksa gerçekten fiziksel ve zihinsel sağlığımıza da etkileri mi vardır? […]Okumaya devam et
